Une seule phrase en tête en boucle "Faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête...." ... la galère!
Bon après l'étape de "Je ne fume plus dans la voiture", c'est "je ne fume plus dans l'appart' ". C'est le bon moment : il fait pas trop froid, mais il fait pas encore assez chaud pour que j'apprécie d'aller souvent dehors pour fumer... donc ça calme un peu!
Ralou, ce soir "C'est bien t'as pas enfumé l'appart!" - Moi : "Bah ouais, j'fais de la prévention... parce que quand j'aurai arrêté, je veux pas que l'appart pue la clope! :D"
Faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête... j'ai besoin d'aide faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, j'ai besoin d'aide....
Obsessionnel : comment je vais tenir? Comment je vais résister à cette tentation de la clope, quand j'aurai arrêté?
Je vais peut-être commencer à relire "La méthode simple pour arrêter de fumer". J'avais commencé, il y a quelques années, mais la méthode m'a paru TROP SIMPLE, alors j'ai pas lu jusqu'au bout!
Je pense déjà à me procurer des aiguilles...pas pour me piquer hein! pour tricoter! Passez vos commandes, parce que pour compenser le geste de la clope, s'il faut que je me mette au tricot, bah je pourrai faire pas mal d'écharpes!!! (je sais faire que ça en tricot, en même temps!)
Faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête faut qu'j'arrête... j'ai aussi regardé sur internet pour acheter un punching ball...si possible en forme de clope! mais j'ai pas trouvé grand chose de ce genre-là... dommage, je lui aurai bien flanqué une belle raclée à c'te clope de m*rd*!!!!
Vivement la semaine prochaine pour le RDV. J'ai fait un test sur ma dépendance (a priori, moyennement dépendante, mwé, pas vraiment convaincue!) et sur ma motivation (BRAVO, vous êtes ultra motivée, c'est le moment d'arrêter!!!!! Chouette, j'vais fumer une clope pour fêter ça //déprimant!!!!!
Je me suis aussi inscrite sur le site officiel de tabac info service avec un super coaching en ligne : tu choisis ta date d'arrêt du tabac, tu choisis le prénom de ton coach (par contre, tu peux pas en choisir un bien gaulé, vu que y'a pas la photo) et en fonction de ton programme et de ta date d'arrêt, tu reçois plein de mails de soutien!!!! Je suis inscrite depuis 5 jours... eh bah j'ai pas reçu un seul mail! Merci le soutien hein!!!!
Mais là, je suis sur la bonne pente (celle qui va peut-être me faire toucher le fond... qui sait?). A chaque clope que je fume, je me dis : tiens celle-là, je l'apprécie pas, celle-là non plus d'ailleurs!!!! (Bah pourquoi tu la fumes alors, pauvre quiche!)...
Je crois que je deviens bipolaire o_O....
Ce n'est qu'une mauvaise passe, il paraît! et elle risque de durer euh... toute ma vie! Résister à la tentation. Beau challenge nan? Bon c'est pas l'tout, mais j'ai ma clope à fumer... J'déconne!!!! Je vais me coucher oui! pour pouvoir mieux rêver de clope, de briquet, de sensation de manque... La nuit s'annonce symptahique :)
Bon après l'étape de "Je ne fume plus dans la voiture", c'est "je ne fume plus dans l'appart' ". C'est le bon moment : il fait pas trop froid, mais il fait pas encore assez chaud pour que j'apprécie d'aller souvent dehors pour fumer... donc ça calme un peu!
Ralou, ce soir "C'est bien t'as pas enfumé l'appart!" - Moi : "Bah ouais, j'fais de la prévention... parce que quand j'aurai arrêté, je veux pas que l'appart pue la clope! :D"
Faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête... j'ai besoin d'aide faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête, j'ai besoin d'aide....
Obsessionnel : comment je vais tenir? Comment je vais résister à cette tentation de la clope, quand j'aurai arrêté?
Je vais peut-être commencer à relire "La méthode simple pour arrêter de fumer". J'avais commencé, il y a quelques années, mais la méthode m'a paru TROP SIMPLE, alors j'ai pas lu jusqu'au bout!
Je pense déjà à me procurer des aiguilles...pas pour me piquer hein! pour tricoter! Passez vos commandes, parce que pour compenser le geste de la clope, s'il faut que je me mette au tricot, bah je pourrai faire pas mal d'écharpes!!! (je sais faire que ça en tricot, en même temps!)
Faut qu'j'arrête, faut qu'j'arrête faut qu'j'arrête... j'ai aussi regardé sur internet pour acheter un punching ball...si possible en forme de clope! mais j'ai pas trouvé grand chose de ce genre-là... dommage, je lui aurai bien flanqué une belle raclée à c'te clope de m*rd*!!!!
Vivement la semaine prochaine pour le RDV. J'ai fait un test sur ma dépendance (a priori, moyennement dépendante, mwé, pas vraiment convaincue!) et sur ma motivation (BRAVO, vous êtes ultra motivée, c'est le moment d'arrêter!!!!! Chouette, j'vais fumer une clope pour fêter ça //déprimant!!!!!
Je me suis aussi inscrite sur le site officiel de tabac info service avec un super coaching en ligne : tu choisis ta date d'arrêt du tabac, tu choisis le prénom de ton coach (par contre, tu peux pas en choisir un bien gaulé, vu que y'a pas la photo) et en fonction de ton programme et de ta date d'arrêt, tu reçois plein de mails de soutien!!!! Je suis inscrite depuis 5 jours... eh bah j'ai pas reçu un seul mail! Merci le soutien hein!!!!
Mais là, je suis sur la bonne pente (celle qui va peut-être me faire toucher le fond... qui sait?). A chaque clope que je fume, je me dis : tiens celle-là, je l'apprécie pas, celle-là non plus d'ailleurs!!!! (Bah pourquoi tu la fumes alors, pauvre quiche!)...
Je crois que je deviens bipolaire o_O....
Ce n'est qu'une mauvaise passe, il paraît! et elle risque de durer euh... toute ma vie! Résister à la tentation. Beau challenge nan? Bon c'est pas l'tout, mais j'ai ma clope à fumer... J'déconne!!!! Je vais me coucher oui! pour pouvoir mieux rêver de clope, de briquet, de sensation de manque... La nuit s'annonce symptahique :)
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